白雾期间，很多人都会出现口干舌燥的症状。与“秋天”有关吗？另外，很多人认为多喝水可以预防秋燥。这是正确的吗？中国中医科学院广安门医院主任医师杨涛表示，白雾期间，北方空气湿度下降，昼夜温差增大。这时，人体很容易受到气候干燥的影响，中医称之为“燥邪”发作。容易出现口干、咽干、皮肤干燥等症状，与“秋燥”密切相关。杨涛说，“多喝水可以防秋燥”并不完全正确。损害核心d脱水是体内水分不足。这个“津液”是指体内一切正常水分的总称。它不仅是水，还包括气血运行所形成的维持生命的其他液体物质。生命活动，如唾液、胃液、关节液等，一方面，饮水是预防秋燥的基础。水是体内液体的主要来源。及时补充水分可以直接缓解体内水分不足的问题。正确的补水方法是“少量多次喝温水”：“少量”是指一次不超过200ml；“少量”是指一次不超过200ml。 “几次”是指间隔1-2小时，但间隔时间不能固定。在类别中记住，必须考虑运动量、气候、疾病状况等。心肾功能不全的患者应遵医嘱控制饮水量。另外，热水是指35-40℃的水。另一方面，中医防治秋燥遵循“滋阴润肺、生津润燥”的原则，分为“中国人的饮食与传统调理”两个方面。饮食方面，建议选用滋阴润肺生津的食材，如水煮梨或白萝卜等。还可以加少量冰糖或山楂来调节口味。您也可以考虑蒸梨。可以将梨去掉核，加入香油和少量白糖蒸熟。建议糖尿病患者谨慎使用。在中医调理方面，考虑到局部疼痛和炎症，杨涛建议每天按摩两个穴位1-2分钟。第一个穴位是中府穴。中府穴距胸部前正中线六寸，第一肋间隙。这个简单的技术就是在锁骨外缘下方找到一个三角形窝。在窝的中间，将第一根骨头伸直，这是第一肋骨。第一肋下缘即此穴。此穴是肺经的重要穴位，可疏通肺经。按摩它可以缓解喉咙干燥和咳嗽。第二个穴位是照海穴。照海穴在足内踝尖直下1寸处。你可以很容易地找到内踝尖，下面1寸。找到这个1寸的方法是，将每个人的拇指第一个指节的宽度记录为一英寸。在内踝尖下1寸处找到一个小凹陷。如果揉捏有疼痛感，那就是穴位。此穴能润燥、生津、滋阴，可治疗口干咽干。